TALK TONIGHT

In Bohol Island

腰を冷やしたり……

昨日はずみでねじってしまった腰の右側がやばいので湿布類を張るほか、アイシングしている。

スポーツしていてもたまに筋が違って同様になることがあったので、やっぱり冷やすのが一番ということで冷たいけど、耐えている。

 

しかし、体のごくごく一部が故障するだけで体全体の動きに支障が出るので、故障がない状態のありがたさがこういうときに改めて分かる。

 

特に寝返りを打つ、寝ころぶ、寝ている姿勢から起き上がるという動作が最も痛くてできず、じわじわ起き上がっている。

 

でも18リッターの飲料水ボトルを持ち上げてディスペンサーにセットしたり、ヤギの連れだし等は1人でできたので、動作によってまちまちな状態となっている。